Le corps humain et le sommeil face à un état de vigilance dans des conditions extrêmes

Le corps humain et le sommeil face à un état de vigilance dans des conditions extrêmes.
En dessous de 4 heures de sommeil, le corps humain ne peut plus s’adapter. 😖 Perte de vigilance, fatigue, hallucinations … Comment font les traileurs du Grand Raid pour réaliser de telles performances malgré leurs courtes nuits ?
📌 Rémy Hurdiel, Maître de conférences - HDR Université du Littoral Côte d’Opale, étudie l’adaptation au sommeil dans des conditions extrêmes. Découvrez ses conseils pour un sommeil de qualité, essentiel à une bonne santé.
🎤 Émission présentée par Éric Lacroix, Directeur du SUAPS Université de La Réunion, coach sportif, préparateur mental certifié et praticien neurosciences..
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