Sommeil et sport : le pouvoir de la nuit

Sommeil et sport : le pouvoir de la nuit.
En 10 ans, nous avons perdu environ une demi-heure de sommeil. Une évolution qui n’est pas sans conséquences sur notre santé et nos performances sportives !
Rémy Hurdiel, Maître de conférences - HDR Université du Littoral Côte d’Opale, vous dévoile les secrets du sommeil et du pouvoir de la nuit. Découvrez pourquoi bien dormir est essentiel pour votre organisme et comment la qualité du sommeil impacte vos capacités d’efforts physiques.
🎤 Émission présentée par Éric Lacroix, Directeur du SUAPS Université de La Réunion, coach sportif, préparateur mental et praticien en neurosciences..
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